防晒科普知识之一:紫外线让皮肤很受伤

转载 国家药监局  2019-09-21 20:53:10  阅读 775 次 评论 0 条

皮肤是人体最大的器官,健康的皮肤不仅可以抵御外界不良环境或有害物质的侵扰,也是爱美人士美丽自信的基础。据调查,中国人眼中健康美丽的皮肤应当是白皙水润并且富有弹性、没有皱纹、色泽均匀的,而这些表观都会受到皮肤老化的影响。皮肤老化主要分自然老化和光老化,随着年龄增长,自然老化是不可避免的,而光老化我们却是可以通过一定的防护手段来减缓的。那如何减缓光老化呢,我们一起学习下光对皮肤的影响以及防晒的相关知识。

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我们天天接触的太阳光其实是一条光带,由不同波长的电磁波构成。太阳光中到达地球表面的主要有紫外线、可见光和红外光,我们的肉眼只能识别可见光,紫外线、红外光我们都看不到。可见光约占太阳辐射能量的50%,红外光约占43%,紫外线所占的比例最少,只有7%左右。 

由于紫外线具有较高的光子能量,虽然所占的比例最少,但是对皮肤的损伤却是最大的。紫外线的波长为100nm(纳米)-400nm,当太阳光通过大气层时,波长短于290nm的光线绝大多数被臭氧吸收,因此自然光线中紫外线主要是波长在290nm-400nm的部分,这部分光线根据波长又分为中波紫外线(UVB:290nm-320nm)和长波紫外线(UVA:320-400nm)。因此,目前我们所说的防晒主要是防UVA和UVB,防晒化妆品标识的PA等级(PFA值)代表防护长波紫外线的能力,SPF值代表防中波紫外线的能力。

虽然适量的紫外线能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成,对人体健康有益,但是大剂量或者长期暴露在紫外线下会对皮肤以及眼睛造成损伤。

中波紫外线波长短,频率高,光子能量很强,较小的剂量就可以引起毛细血管扩张,产生红斑,长期暴露可以引起角质形成细胞增生,导致皮肤肥厚、粗糙和皱纹。但由于波长短不易发生衍射,它的穿透能力较弱,只能穿透角质层进入表皮,对皮肤内部结构的影响就比较小,所以中波紫外线往往引起的是表面的晒伤,表现就是皮肤发红、水肿或水疱,自觉烧灼、疼痛感,愈后可留有色素沉着斑。在海边、高原等地区,晴天的时候短时间就可以将裸露的皮肤晒伤。

长波紫外线波长长,频率低,特点与中波紫外线相反,它的光子能量低,短时间内观察不到它的损伤。但是它穿透能力较强,可以达到真皮层,破坏胶原蛋白以及弹力纤维,从而造成皮肤松弛老化,加速皱纹的形成,并且长波紫外线能够促进皮肤黑色素的形成,导致皮肤色素沉着,诱发或加重雀斑、黄褐斑等各种色斑。

大致总结一下,中波紫外线能量高,会导致皮肤晒伤;长波紫外线穿透能力强,主要的危害是加速皱纹、色斑形成,导致皮肤衰老。而更为严重的是,长期高剂量的紫外线暴露会增加皮肤癌的发病风险。

因此,为了皮肤健康,防晒是必须要做的事。那如何做好防晒呢,请听下回分解。

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